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熟睡しやすい温度の目安を、厚生労働省の睡眠指針・睡眠ガイドと国立精神・神経医療研究センター病院のコラムをもとに整理しました。寝室の温度と湿度、布団の中の温度、夏と冬の考え方、寝る前の入浴のタイミング、パジャマやリカバリーウェアで寝床の中の温度を調える方法までまとめています。

リカバリーウェアは冬だと寒いのか、冬用はあるのか。BAKUNEのウォームやVENEXのコンフォートヒートなど各社の秋冬向けの商品、下に肌着を着てもいいのかという公式の案内、重ね着の順番、寝室と寝具の工夫まで、冬に暖かく着るためのポイントをまとめました。

※本記事にはプロモーション（広告）が含まれています。 朝起きても身体が重い、仕事や家事の疲れが翌日まで残ってしまうと悩んでいませんか。 そんな現代人の休息をサポ...

※本記事にはプロモーション（広告）が含まれています。 「年齢とともに朝起きたときの疲労感が抜けにくくなった」「高齢の親にいつまでも元気でいてほしいから、体に良...

※本記事にはプロモーション（広告）が含まれています。 ゴルフのラウンドが終わった後、脚や腰が重くて翌日の仕事や日常生活にまで疲労が残ってしまうと悩んでいません...

妊娠中や産後、授乳中にリカバリーウェアを着てもいいのか。BAKUNE・VENEXなど各社の公式の案内をもとに、医師への相談が必要な場面、サイズや形の選び方、出産祝いで贈るときの注意点を整理しました。

リカバリーウェアを着て寝ると暑い、寝汗がひどいと感じたときに見直したいポイントを整理しました。添付文書にある注意、着方・素材・寝室環境・洗濯の考え方まで、脱ぐ前に試したいことをまとめています。

夜勤明け、家に帰って布団に入っても体が重い。眠ろうとしても浅い眠りばかりで、気づけば次の勤務まであと数時間。 夜勤看護師の疲労は、単純な睡眠不足とは質が違いま...

リカバリーウェアで冷え性を改善したいと考えている方は、意外と多いです。 ただ、「着れば温かくなる」という単純な話ではないことに、購入後に気づく人も少なくありま...

朝起きた瞬間、肩が重い。 昨日も寝る前に湿布を貼ったのに、なんだか変わらない気がする。 そんな感覚、ありませんか。 リカバリーウェアという言葉を聞いて「着るだけ...